Mix Motion (Rørby)

I samarbejde med Anne Eriksen

Gym Motion Raklev – i Raklev Sognegård 

  • Onsdag kl. 10.00-11.30 
  • Opstart 2. september
  • 15 gange

Gym Motion Rørby – i Rørby Sognegård

  • Onsdag kl. 12.30-13.45 
  • opstart 9. september 
  • 12 gange
  • I Rørby opfordrer vi jer til at tage egen måtte mm med, så vi mindsker spredning

Du er frisk og har gå på mod, og der muligvis små skavanker, der indimellem plager dig, men du har lyst til at bruge kroppen, eller i hvert fald lyst til at have det bedre bagefter. 

Gennem øvelser og de forskellige programmer, kommer du til at arbejde, så du gradvis gør kroppen stærk indefra og ud og fra top til tå. Vi arbejder stående i tempo, så pulsen kommer op og mere stille. Gennem øvelserne øger vi bevægeligheden og styrker musklerne i kroppen. Strækøvelser hører også med. Vi bygger træningen på funktionalitet, der er nødvendig for at mestre hverdagen. 

Alle kan være med, mand som kvinde, også selvom det er længe siden, du sidst har bruget din krop til den slags. Vi arbejder ud fra lidt er bedre end ingenting, og gradvis vil du opleve at kunne mere. Dog kan det nogle gange tage længere tid end hvad hoved synes. Du skal kunne komme ned og op fra gulvet. 

Vi skal have det sjovt undervejs og have smilet frem på læben, både før, under og efter gymnastikken. 

Der afsluttes hver gang med udstrækning og afspænding.